Железный спорт
Упражнения, тренировки, программы тренировок. Разбор техники упражнений.
Набор мышечной массы на базе научных исследований.
✔️ Все что нужно для развития крутой мышечной массы.
✔️ Крутые программы тренировок.
✔️ Полезные статьи.
✔️ Мотивация.
✔️ Все для анаболизма.
Мы в контакте https://vk.com/polesno_znat
В МАХ : https://max.ru/polesno_znat
Подписчики
1 872
+24 / 30d
Просмотры
301 497
+5 716 / 30d
Видео
113
0 / 30d
Глобальный рейтинг
#5 852
История роста
Ежедневные срезы сохраняются при открытии страницы, не чаще одного раза в календарный день.
| Дата | Подписчики | Просмотры | Видео |
|---|
Последние видео
Свежие публичные ролики, полученные из Rutube прямо сейчас.
Тренировка спины
457 просмотров
- 27.06.2026
- Спорт
- 3:29
Тренировка бицепс
532 просмотров
- 23.05.2026
- Спорт
- 3:14
Полная тренировка рук
1 032 просмотров
- 19.05.2026
- Спорт
- 8:38
Тренировка рук W-образный гриф.
419 просмотров
- 05.01.2026
- Спорт
- 0:16
Тренировка грудных мышц.
532 просмотров
- 16.12.2025
- Спорт
- 0:18
Убираем бока.
3 040 просмотров
- 14.12.2025
- Спорт
- 4:16
Тренировка в домашних условиях
333 просмотров
- 14.12.2025
- Спорт
- 0:15
Делай эти 9 упражнений на пресс дома.
3 775 просмотров
- 27.10.2025
- Спорт
- 4:24
Тренировка на плечи
2 974 просмотров
- 10.10.2025
- Спорт
- 0:23
Супер предплечья.
616 просмотров
- 03.10.2025
- Спорт
- 0:04
Тренировка бицепс.
1 976 просмотров
- 26.09.2025
- Спорт
- 0:20
Тренировка широчайших мышц спины.
3 082 просмотров
- 23.09.2025
- Спорт
- 0:20
* Статистика Rutube обновляется при посещении страницы, максимум один раз в календарный день по дате сервера.
Asted Cloud
Комментарии (0)
Оставьте отзыв — пожалуйста, будьте вежливы и по теме.
Войти, чтобы комментировать